Citazione Originariamente Scritto da Need for mito Visualizza Messaggio
Bel modo di vedere la cosa in questa settimana inserirò un po' più di cardio
Guarda che un pasto abbondante, anche fino a 1200 - 1500 kcal (come raccomanda fra gli altri Thibaudeau) ti riempie le scorte di glicogeno, fornisce aminoacidi e in quantità e l'eccesso viene bruciato per termogenesi (attivazione della conversione di T4 mediata dalla glicemia e incremento del tono simpatico).
Questo vale per un pasto ogni tanto, ovviamente...