Citazione Originariamente Scritto da Need for mito Visualizza Messaggio
in effetti, i dip o dips scarichi li uso anche come riscaldamento... probabilmente erroneamente come dici tu :\ ...

Secondo te ci sono problemi ad allenarmi per più di un'ora? Io non credo che scattati 60' un liquido magico chiamato cortisolo cominci a corrodere i miei preziosi muscoletti...
Se ti allenassi sprigionando l'intenistà di Mike Mentzer per tutti e 90' i minuti allora ci sarebbero problemi... se ti alleni come tutti e non sei un pro avanzato, direi proprio di no. Io adesso ho notato che mi alleno per circa 75' all inclusive, circa tre quarti d'ora di pesi e mezz'ora di circuito.