opinioni scheda 8x8, che ne pensate del mio allenamento ?

[Adamka]

Serve forza, 27 kg di panca al multipower sono molto pochi, in una panca normale perderesti almeno una decina di kg.

si ma ragazzi sono pur sempre 8x8 con 30 sec di recupero, in una scheda "normale" tengo mediamente i 40kg in panca non per niente dicono di abbassare del 40% i pesi quando si fa un 8x8