Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
Scusa amico Anus, ma non mi tornano i pesi e le reps.
A quale percentuale dell'1RM stai usando ?
Ciao amico Tattoos!

Lo sai che hai ragione..ho rifatto i calcoli e mi sono accorto di una cosa..

Quando i pesi li scrivo per me, tengo conto solo del peso che metto sul bilanciere (quindi per la panca il mio massimale è 57,5 = 10 di bilanciere + 47,5 di ghisa), di conseguenza il calcolo dell'80% l'ho fatto dei kg che dovevo aggiungere sul bilanciere (80% di 47,5 = 38, arrotondato a 37,5).

Però facendo l'80% di 57,5 viene 46..mentre io carico 37,5 sul bilanciere, quindi in tot 47,5.

Ho fatto così anche per squat e stacchi..dici che ormai continuo così anche per la fase di intensità?


Maledetta matematica...l'esame non lo passo di sicuro