Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
beh, guarda se il tuo obiettivo è dar un ''tocco in più'' ai trapezi, allora le Shrugs potrebbero anche andar bene....solo che a questo punto io ti consiglierei (la mia è una idea ovviamente) di mettere stacco e shrugs nel giorno del dorso (ovviamente la struttura cambierebbe).
se poi le alzate a 90 le vuoi tenere per dar priorità al delts posteriore, può anche starci.
Chris, per la prossima routine, che comincerò tra un paio di settimane avevo pensato ad una cosa del genere....



Military press 3x8/10
Tirate al mento 3x8/10
Alzate frontali 3x8/10
Alzate laterali 3x8/10


Che ne dici?