ciao robes, va abbastanza bene, non come vorrei ma non mi lamento!
progetti futuri? la laurea
15 ottobre 2010
bw: 70.4kg
anche se il peso è aumentato poco mi sono incicciato, in questi giorni ho mangiato davvero troppo (sempre lowcarb) e forse (anzi, sicuramente) un pò troppo salato
domani ricarica di carbo e da lunedi sarò + moderato anche se non ho intenzione di scendere di peso per la gara.
oggi giornata di decisioni in campo di attrezzatura da gara: maglia da panca e corpetto da stacco.
Panca
5 x 40kg
5 x 60kg
5 x 80kg
3 x 90kg
3 x 100kg
2 x 3 x 110kg
board 5cm
2 x 3 x 120kg
1 x 1 x 140kg
katana 40
board 5cm
2 x 140kg
1 x 150kg (al petto) NO
board 5cm
3 x 1 x 150kg
niente da fare, dal petto con la katana non mi trovo bene, mi sembra di spingere nella direzione sbagliata e comunque non mi sento supportato durante la spinta
non vorrei dipendesse dal fatto che è S\S ma non credo sia imputabile a questo quanto al fatto che:
- non la so usare
- è troppo slargata
Stacco
5 x 70kg
3 x 110kg
3 x 130kg
cinta
2 x 150kg
centurion 34
1 x 170kg
1 x 190kg ok ma troppo curvo
1 x 200kg idem
1 x 190kg idem
centurion 36
1 x 190kg ok, un cess. ma meglio che con il 34
1 x 200kg idem
purtroppo lo stacco non va ma quantomeno ho deciso definitivamente di usare il 36 in gara
inutile forzare dei carichi che attualmente non ho, porto in gara quello che c'è, dopo penserò a resettare la tecnica.
stacco dai blocchi (solo cinta) - ho dovuto aspettare il pre-gara per procurare dei rialzi da mettere sotto il bilancere!
3 x 3 x 150kg
Rematore manubrio
10 x 24kg
10 x 30kg
10 x 34kg
10 x 38kg
Rispondi Citando
Segnalibri