Io avevo nominato i legumi che, ho visto, hanno un apporto proteico abbastanza buono oltre ovviamente al riso integrale o ad altri tipi di cereali tipo il farro. Si potrebbero inserire in spuntini e a pranzo... Ovvio che alla sera diventa difficile dato che nel 99% delle diete si mangia carne/pesce accompagnati da verdura... Poi il prenanna si va di parmigiano dato che è un alimento inseribile in una dieta vegetariana. Poi non so che risultati si abbiano con una dieta del genere sinceramente...
Ovviamente diventa quasi indispensabile l'integrazione ma quoto in pieno quanto detto da Tersite in proposito.
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