Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
Salvo è tutto relativo...stai ancora scoprendo i tuoi ''limiti''....tranquillissimo, è normale che il tuo peso varia spesso
Si infatti, sono serenissimo e molto soddisfatto di tutto...

Ho solo un piccolo dubbio sull'alimentazione, nel senso che, il mio peso varia + o - di 1 Kg durante i giorni, ma sono stabile sui 77 Kg da un pò, allo specchio cmq sono + asciutto dalla vita in giù, e + definito, cioè mi sono asciugato parecchio di gambe e pancetta, sopra invece, petto, spalle e dorso sono + voluminosi anche se sembrerebbero meno grassi, cioè mi vedo + asciutto...

Attualmente sto sulle 2386 Kcal

e la quantità di Macronutrienti assunti quotidianamente è:

Carboidrati: gr 252 = 1008 Kcal
Proteine: gr 196 = 784 Kcal
Grassi: gr 84 = 594 Kcal

Vorrei aumentarla, ma non saprei se faccio la cosa giusta xchè mi sa che di Pro e Grassi sono anche abbastanza altino...