Citazione Originariamente Scritto da TheIron Visualizza Messaggio
alla fine il lavoro svolto non farà ne incrementare la massa ne definire il corpo.
Il lavoro che noi svolgiamo incrementa ipertrofia, resistenza, forza in % diversa a seconda di come lavoriamo.
Francuzzo, lungi da me essere un trituratore di zebedei, e, poiché potrebbe venirne qualcosa di interessante, i termini che ho segnato sono sinonimi.

L'allenamento coi pesi comporta rilasci ormonali che stimolano l'ipertrofia (vedasi un thread di ahimé un po' di tempo fa). Ovviamente, se poi non si immettono cibi che aiutano nella (ri)costruzione muscolare è, come dire, un cavolo e tutt'uno !