Citazione Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2 Visualizza Messaggio
Cura lo squat, sei debole se il tuo carico max è di 109kg come scritto nei dati...

P.S.: Consiglio che ti darebbe chiunque bb o pl...
grazie del consiglio

spero che i carichi crescano visto che ho fatto squat per la prima volta un paio di mesi fa e mi sto tutt'ora impegnando con delle schede per la forza