Citazione Originariamente Scritto da sc4rf4c3 Visualizza Messaggio
troppa massa nn c'è... il mio problema piu grande è la pancia.. insomma io voglio il fisico della foto postata da me in precedenza quella di brad pitt in fight club.. ma li mi sembra ke lui di massa ne ha poca e niente no? nn voglio esse pompato voglio esse snello fisico longilineo... a mirko... per allenare schiena e bicipiti a circuito ke esercizi consigli? grazie tanto sei un bravo ragazzo
ok allora , io ho visto il film , si in effetti non è muscoloso al massimo però neanche gli puoi dire secco , detto questo se vuoi snellirti allora va bene il circuito e tutto quanto , anzi io priviligerei la corsa che la sala pesi , comunque esercizi per schiena e bicipiti , vai di lat machine o rematore manubrio ( per dorso ) e curl alternato con manubrio ( per bicipiti ) .
Ah un ultima cosa , posso sapere cosa hai alla schiena ? ( se non vuoi rispondermi qui dimmelo in pvt cosi mi regolo anche nel darti i consigli.)