i pettorali magari sono un po affaticati in quanto li faccio il giorno prima o il giorno dopo alla seduta

lun-mer-ven pesi

mar- giov kickboxing

ovviamente evito di fare in palestra gli addominali in quanto se ne fanno oltre 600 senza riposo durante le due sedute....resta cmq il fatto che personalmente ho la priorità verso i pesi....la kickboxing la faccio piu che altro per un'allenamento aerobico...dove si bruciano tantissime calorie evitando l'accumulo di adipe che si formerebbe al 100% per l'alimentazione abbastanza abbondante ma necessaria