Citazione Originariamente Scritto da mattia.88 Visualizza Messaggio
la domastra puo sembrare ovvia e stupida in apparenza....

ma è sempre pur fatta da mattia quindi un qualcosina di sensato c è
Noto che spesso i tuoi fantastici 3d iniziano in questo modo.
Sono indeciso se dare atto al primo o al secondo rigo.

Ad ogni modo, puoi tranquillamente fare tutto dal rack, cosi' come fai. L'importante e' essere libero di cadere lasciando il bilanciere e non storcersi nell'intento di non farsi male, il che ti porterebbe inevitabilmente all'ospedale.
L'unica cosa che devi evitare di fare senza un powerack sono i massimali. Cadere per sbaglio e' un conto, cadere perche' il peso e' troppo 3 volte in una sola giornata non va bene !