Citazione Originariamente Scritto da Centaur Visualizza Messaggio
Una seduta dedicata esclusivamente alle braccia e una per schiena+petto (ometto apposta i fianchi ) non mi pare un ottima scelta, anzi...
In sostanza è una 3xweek con aerobico+addominali nei giorni di non allenamento: potrebbe anche andare bene (a parte la scelta della split), ma tutto dipende da quale è il tuo obiettivo.
Come mai Obbietti scusa? Non ti piace, parere personale, oppure altro...