Ste, io ho la netta impressione che una letturina del Forum tu non l'abbia mai data.

Stai aprendo infatti Thread su Thread circa argomenti discussi, sviscerati, eviscerati e evirati...

Quindi, una ricerchina sul Forum sarebbe estremamente auspicabile.

Non esiste il "famoso" limite imposto ai 30 gr. (chissà perché 30 e non 25 o chesso 42 grammi...) di proteine.

Piuttosto il limite è dovuto al transito intestinale ed alla capacità intestinale di deaminare il carico proteico. Trenta grammi non sono nulla, credimi.