WO di oggi
panca 4x1x100 andate benissimo.
spinte su piana 3x8x36kg
dips 5x5xBW+20kg
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spinte su piana 3x8x36kg
dips 5x5xBW+20kg
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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