Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
Secondo me c'è un po' troppa roba.

Prova ad utilizzare un solo esercizio per target (alterna stacchi e squat, se li fai insieme rischi di utilizzare pesi bassi e ridurti in poltiglia inutilmente le gambe).
squat, stacchi da terra e panca piana sono la base
stacchi e squat li alterno ok

trazioni, rematore singolo, lento avanti, spinte tricipiti tra due panche sono i complementari


che cosa mi consigli di togliere?
non saprei proprio.