Torniamo al discorso di prima, atleti esperti, atleti con alle spalle anni di allenamento e anche se i danni li paghi poi dopo (ma questo è un altro discorso) hanno l'esperienza per eseguire tali esercizi, non di sicuro un neofita o chi chiede consigli qui che magari non ne ha nemmeno mai sentito parlare di stacchi etc etc
Ovviamente poi la biomeccanica dà ragione agli autori degli articoli sopracitati, poi vi sono esempi sporadici di chi osa oltre il limite, ma direi di stare sul lato realistico e consigliare sempre esercizi il meno dannosi possibile.

Ho sbagliato, il mio trainer non la mia, ho scritto una trainer e invece che un trainer, si beh insomma sempre lui sapete già