magari una volta a settimanaOriginariamente Scritto da kickboxer_87
potrebbe iniziare le prime 2 settimane con leg curl + iperextension per poi sostituirli con 3 serie di stacchi rumeni ad alte reps.. che comunque incidono parecchio sul recupero
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
magari una volta a settimana
potrebbe iniziare le prime 2 settimane con leg curl + iperextension per poi sostituirli con 3 serie di stacchi rumeni ad alte reps.. che comunque incidono parecchio sul recupero
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri