Citazione Originariamente Scritto da Tempesta Visualizza Messaggio
Io so il contrario! si possono allenare spesso, perchè il polpaccio recupera in fretta rispetto ai grossi gruppi muscolari, riguardo le ripetizioni è da discutere 8-10... non credo si cresca dicendo che 8-10 vanno bene...
TU fai come vuoi io faccio cosi