Ragazzi vorrei un vostro parere...ammetto che appena finirò questa dieta tirata, la voglia di provare la creatina è tanta..il mio problema è: se la prendo per 4 settimane circa (modi e metodi dovrò deciderli...) dopo tornerò alla stessa condizione di prima oppure qualche miglioramento mi rimarrà (magari nei carichi)???