Sai perchè sostenevo questa tesi? Hai un max di 150 kg abbondanti (per me anche 160 kg). Eseguire il box squat 12 x 2 con 70 kg anche se fa acquisire velocità, fa perdere feeling con carichi prossimi o eventualmente superiori a 150 kg.
Ecco perchè, dopo il DE di squat, farei 120,130,136 ed eventualmente 140 kg (4 o 5 singole con 1,1 minuto e 30 s di riposo).
Per ma mobilità delle anche non so cosa dirti. Abbiamo un pò lo stesso problema. Forse il box può effettivamente correggere il difetto.
Ultima modifica di Corvette; 12-03-2007 alle 11:34 AM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
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