Citazione Originariamente Scritto da 123456789 Visualizza Messaggio
Bella kick, vediamo che dice il nostro fratello enormissimo

tu proponi (come quando inziai gli allena) un petto + biceps?

lu/merc/giov/sab?

1) petto/biceps
2) riposo
3) back/femorali
4) spalle/triceps
5) riposo
6) GAMBE
7) riposo
Anche io l avevo messo cosi mentre ci pensavo,pero secondo me se fai bene i bicipiti avrai ancora dei DOMS quando farai i dorsali...io metterei piu distanza..