Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
invece di fare cheto, che ho provato e non mi soddisfa molto, tenderei a eliminare solo i cereali, non tutti i a carbo.

pasta,pane,farina etc via....

tieni invece patate,carote,piselli, tutta la verdura fibrosa e la frutta.
credo che quando inizierò a andare in ipo mi comporterò così.
tra l'altro in teoria dovrei perdere pure molta acqua così.
Ciao Kick ,si in realtà io assumo cereali solo la mattina.
Patate/carote/pane pasta e piselli me li scordo ..i carbo li prendo solo dalla verdura e in minima parte dallo yogurt e dalla frutta con cui faccio gli spuntini