invece di fare cheto, che ho provato e non mi soddisfa molto, tenderei a eliminare solo i cereali, non tutti i a carbo.

pasta,pane,farina etc via....

tieni invece patate,carote,piselli, tutta la verdura fibrosa e la frutta.
credo che quando inizierò a andare in ipo mi comporterò così.
tra l'altro in teoria dovrei perdere pure molta acqua così.