Ciao, mi chiedevo una cosa, per un principiante come me ha senso ciclizzare l'allenamento ?


Io per questi 9 mesi ho sempre allenato solo la forza, ora invece sono passato ad un tipo di allenamento diverso con ripetizioni più alte e serie minori.


Programmarsi un ciclo di allenamento ne varrebbe la pena? perchè ad esempio prima o poi tornerò ad allenare la forza ma la mia domanda è quando sarà il momento migliore?

Grazie