Salve a tutti, sono nuovo e mi piacerebbe condividere miei pensieri con voi, magari più esperti di me.
Sono un ragazzino di 16 anni.
Mi alleno da circa un anno e mezzo, e ho avuto progressi abbastanza soddisfacenti.
Sono un ex obeso, pesavo 107 kg per 176 cm di altezza. Sono dimagrito fino ad arrivare a 76 kg. Fino ad arrivare a cio che sono ora, 82 kg per 189 cm di altezza.
Ho una BF del 14 % all'incirca, sto facendo un lean bulk da 2 mesi, ma poco importa.
Quello che volevo chiedervi è: cosa posso fare secondo voi, per far sembrare i fianchi più stretti? Non ho grasso sui fianchi, è OSSO. Ho una circonferenza di 87 cm di fianchi e 79 cm vita...