Finalmente mi sono filmato mentre faccio squat. Questo video è relativo al seguente allenamento:
SQUAT 65(5) 69(5) 72(5) 69(5) 65(5) 2'30''
Ho filmato la quinta serie (prima non mi sono ricordato )...
Mi scuso subito perchè il video è storto, per vederlo bisogna girare la testa, ma non sono riuscito a ruotarlo (come si fà?).
Vi chiedo se potete giudicare la mia esecuzione e darmi consigli per migliorarla (mi alleno da 2-3 mesi e lo faccio a casa, quindi voi siete il mio istruttore ).
Per favore lasciate perdere il mio abbigliamento (ma tanto so già che ci sghignazzerete sopra), sono a casa, che mi frega di vestirmi bene per fare pesi..Ah, e lasciate anche perdere il mio travestimento]#]#]#
Il video è qui. Ringrazio chiunque saprà darmi utili consigli.
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