Allenamento di oggi:
- Squat 3x97.5kg+2x105kg+1x112.5kg
https://www.youtube.com/watch?v=MctJ_2pLxg8
https://www.youtube.com/watch?v=ZLT7-kz-lS4
https://www.youtube.com/watch?v=Dm5VUP-vfF0
- Stacco 5x4x112.5kg
https://www.youtube.com/watch?v=pZVa9Nv3pLc
https://www.youtube.com/watch?v=M75U2Ut2zD0
https://www.youtube.com/watch?v=xn63z-FCBjg
- Leg extension 4x8x35kg
- Leg curl 4x8x35kg
- Addominali ed estensioni
Oggi bene, credevo avrei sofferto di più nello squat e invece è andato liscio. Anche nello stacco tutto bene.
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