Diario di una che non è più una brava bambina

[Corvette]

Non voglio dirtelo. Aspetto di guardarmi con un carico più ostico. Poi ne parliamo.

Sono curioso pure io

[LaFran]

Sono curioso pure io

Però, Corvette, questo mica si aggrappa ... che mi dici in merito?
c'è da dire che, così, a me viene benissimo col gatto! Sono sulla buona strada

https://www.youtube.com/watch?v=JovXdX9kHmM

[Corvette]

Quello è un alieno! Vorresti provare a squattare col gatto in spalla al posto del bilanciere? ah ah

Ero andato ad un seminario di MMA e come preparazione tecnica ci facevano squattare col compagno. Non hai idea quanto mi abbia odiato il tizio che ha dovuto subire il mio peso

[Musashi]

Però, Corvette, questo mica si aggrappa ... che mi dici in merito?
c'è da dire che, così, a me viene benissimo col gatto! Sono sulla buona strada [emoji14]

https://www.youtube.com/watch?v=JovXdX9kHmM

Incredibile klokyaev io seguo anche il suo canale su youtube ed è fichissimo. Servizio nel carcere, interviste a bodybuilder donne ultradopate xD
Comunque apparte tutto un giorno parlai col mio professore di fisica meccanica e termodinamica e gli chiesi come facevo nella vita reale(e quindi senza modelli fisici semplificati) a capire, se uno aveva addosso un peso, la forza per abbassarsi e rialzarsi(chiaramente io facevo riferimento allo squat)mi disse che dovevo vedere il vincolo.....
Intuitivamente mi viene da dire che più riuscite a bloccare il peso più riuscite a generare forza. in pratica create un vincolo più forte. Klokyaev nel video ha un vincolo bestiale..

[Corvette]

Incredibile klokyaev io seguo anche il suo canale su youtube ed è fichissimo. Servizio nel carcere, interviste a bodybuilder donne ultradopate xD
Comunque apparte tutto un giorno parlai col mio professore di fisica meccanica e termodinamica e gli chiesi come facevo nella vita reale(e quindi senza modelli fisici semplificati) a capire, se uno aveva addosso un peso, la forza per abbassarsi e rialzarsi(chiaramente io facevo riferimento allo squat)mi disse che dovevo vedere il vincolo.....
Intuitivamente mi viene da dire che più riuscite a bloccare il peso più riuscite a generare forza. in pratica create un vincolo più forte. Klokyaev nel video ha un vincolo bestiale..

Non ho capito la storia del vincolo. I miei squat piu' poderosi li ho sollevati quando stringevo il bilanciere, adducenvo le scapole e facendo finta di piegare il bilanciere.

[LaFran]

se non fossi un gigante minaccerei pesanti ritorsioni; ma qualcosa mi dice che mi conviene subire in silenzio quelle linguacce ...

[Corvette]

se non fossi un gigante minaccerei pesanti ritorsioni; ma qualcosa mi dice che mi conviene subire in silenzio quelle linguacce ...

Noooo...ma perchè? Sono buono io, ti ho lasciato anche i bacioni per coccolarti

[Musashi]

Molto molto interessante tutto ciò che ti ha scritto questo tuo amico. Dunque il mio professore di fisica si riferiva al vincolo interno.
Io avanzo un ipotesi a tutto questo. Il tuo amico ingegnere dice che non potremmo essere mai stabili a causa dell'anca e del ginocchio, benissimo d'accordissimo. Però se non sto abbastanza duro anche con la schiena e non incastro bene il bilanciere questo potrebbe peggiorare ulteriormente la già precaria instabilità e disperdere ancora più forza. E quindi posso ritornare a ciò che mi aveva detto il professore(parlandomi di vincolo e indicando la parte del corpo che sostiene il peso) e cioè che alla fine l'unica cosa a cui puoi fare riferimento è l'appoggio e la stabilità che riesci a dare al bilanciere sulla superficie in cui lo metti .
Sta di fatto che in alcuni sport di forza la famosa parola 'duro con la schiena' alla luce di tutto ciò sta assumendo la sua bella fetta di significato.
Dunque ora pensate a quanta stabilità ha klokyaev nel video

[LaFran]

Wo di scarico. Ho preso 'na botta che ha compromesso tutta la parte complementari.

Ieri pomeriggio, uscendo dall'ufficio, un cumulo di neve alto fino al ginocchio si è messo davanti al mio piede e, inutile dirlo, mi sono sdraiata perché invece di guardare la strada (che conosco a memoria) giocavo col telefono.

Ginocchio sx sbucciato e gonfio, dx solo sbucciato, mani brasate sulle nocche. Fortunatamente i polsi se la son cavata perché la prima cosa che ti insegnano a judo è come limitare i danni in caduta.
Nottata difficile, mi son svegliata sentendo il contraccolpo: delt dx e bicipite, anche bloccate.
Dulcis in furnu il fianco sx mi sta massacrando di nuovo.

Squat 4x5x50
Bello molto lento. Quinta rep con mal di testa.

Panca
4x5x30
Non serve commentare... Già si sa. Il fianco picchiava e quindi ho iniziato a farmi delle domande.

Complementari... una specie di circuito (x3) per delt - bicip - tricip coi manubri da 4 kg x 15 rep.
Delt dolorante, ginocchio monco, non potevo fare di più.
Affondi - squat largo con gli stesdi manubi fino al cedimento che non si è fatto attendere, in fondo...

Vabbè... Settimana strana, lunedì spero di ripartire senza acciacchi.

[Corvette]

Sei da buttare

[Corvette]

Wo di scarico. Ho preso 'na botta che ha compromesso tutta la parte complementari.

Ieri pomeriggio, uscendo dall'ufficio, un cumulo di neve alto fino al ginocchio si è messo davanti al mio piede e, inutile dirlo, mi sono sdraiata perché invece di guardare la strada (che conosco a memoria) giocavo col telefono.

Ti giuro che la scena mi fa ridere ancora

[LaFran]

Hai poco da ridere e tanto da scusarti! Mi son ammazzata e pensavi ai cappotti!!! Tutta colpa tua!

[Corvette]

hai poco da ridere e tanto da scusarti! Mi son ammazzata e pensavi ai cappotti!!! Tutta colpa tua!

[Musashi]

Ahahah allora non sono l'unico ad essersi immaginato la scena xD

[LaFran]

allora non sono l'unico ad essersi immaginato la scena xD

c'è chi immagina e chi assiste in diretta; non farmici pensare ...

stasera, se tutto va bene e non vola via la rotula, corda; avrei dovuto farla ieri ma i bimbi erano in punizione (cioè niente film .. finito il wo mi son messa a costruire con loro ...)