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Discussione: workout per petto alto e interno che ne pensate?

  1. #31
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    vabbe magari l'affermazione noin si spiega da sola quindi preciso...ovviamente come esercizio in se lo squat per il pettorale non serve a nulla...

    ora evitando di tirare in ballo studi sull'incremento dell'ormone gh dovuti allo squat...secondo me il corpo tende naturalmente all'armonia...grosse gambe grosso tutto....una carenza nell'allenamento della parte inferore porta inevitabilmente ad uno stallo.

  2. #32
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    Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
    vabbe magari l'affermazione noin si spiega da sola quindi preciso...ovviamente come esercizio in se lo squat per il pettorale non serve a nulla...

    ora evitando di tirare in ballo studi sull'incremento dell'ormone gh dovuti allo squat...secondo me il corpo tende naturalmente all'armonia...grosse gambe grosso tutto....una carenza nell'allenamento della parte inferore porta inevitabilmente ad uno stallo.
    non sono d'accordo. E' vero che squat stacchi e compagnia bella hanno una notevole influenza ormonale ecc ecc, però ho visto tanta gente grossa sopra (anche molto) e piccola sotto (e con sotto intendo le gambe, preciso eventualmente per uber e tattos)

  3. #33
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    Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
    ciao corona,
    da parte mia non c'è nulla di personale stavamo solo scherzandop a prescindre dal tuo wo....chiedo scusa se ti sei offeso

    per risponderti seriamente non puoi decontestualizzare tutto e dire voglio il petto piu grosso. Un wo va valutato nel suo insieme cosiderando decine e decine di variabili che possiamo controllare(volume, intensita, recupero, frequenza....) e la dieta annessa non solo i 4 esercizietti ch fai per il petto...paradossalmente secondo me ti fa cresce il petto piu lo squat della panca piana...se fai un serch ci sono almeno un centinaio di discussioni di gente che arriva e chiede il petto piu grosso e propone il suo wo miracoloso che guada caso spesso è simile al tuo....


    ma no figurati nn mi sono certo offeso pero mi avete spiazzato xD...
    sono d'accordo con te con quello che hai detto... sono uno che si allena/si alimenta/ si riposa/si integra in modo serio e fatto bene almeno spero xD
    pero cmq pensavo che fare un workout indirizzato al petto alto potrebbe aiutarmi... io nn lo voglio piu grosso... solo piu proporzionato credo molti abbiano lo stesso problema.. la panca piana piace un po troppo mi sa a me per primo .

    cmq grazie mille per la tua risposta e anke agli altri


    ps.
    qualcuno ha fatto un osservazione sul fatto che ho fatto 10 post.. è un problema? cioè ne sto facendo troppi?

  4. #34
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    Ma ad esempio Fenix, essendo sardo, non è sottosviluppato. E' sviluppato sotto.

  5. #35
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    Citazione Originariamente Scritto da corona88 Visualizza Messaggio
    ps.
    qualcuno ha fatto un osservazione sul fatto che ho fatto 10 post.. è un problema? cioè ne sto facendo troppi?
    Pensa Somoja, allora !

  6. #36
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    Scusa, mi autobanno per cinque minuti.

  7. #37
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    Citazione Originariamente Scritto da Teonida Visualizza Messaggio
    non sono d'accordo. E' vero che squat stacchi e compagnia bella hanno una notevole influenza ormonale ecc ecc, però ho visto tanta gente grossa sopra (anche molto) e piccola sotto (e con sotto intendo le gambe, preciso eventualmente per uber e tattos)
    sinceramente ne conosco anche io uno cosi...avra almeno 160 170 kg di panca "da body builder" e un petto che lo precede di venti centimentri e poi ha le gambette....ma siceramente credo sia un caso e comunque sia quello ha raggiunto il suo limite ed è anche brutto da vedere (a mio parere)...

    per il resto rimango della mia idea con ui buon allenamento per la parte inferiore si fa prima e si fa meglio...

    @ corona. sono contento che tu non te la sia presa...vedi come ti ho detto il problema è che hai decontestualizzato tutto quello puo essere anche il migliore degli allenamenti ma insieme al resto...da solo è aria fritta.

  8. #38
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    Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
    sinceramente ne conosco anche io uno cosi...avra almeno 160 170 kg di panca "da body builder" e un petto che lo precede di venti centimentri e poi ha le gambette....ma siceramente credo sia un caso e comunque sia quello ha raggiunto il suo limite ed è anche brutto da vedere (a mio parere)...

    per il resto rimango della mia idea con ui buon allenamento per la parte inferiore si fa prima e si fa meglio...

    @ corona. sono contento che tu non te la sia presa...vedi come ti ho detto il problema è che hai decontestualizzato tutto quello puo essere anche il migliore degli allenamenti ma insieme al resto...da solo è aria fritta.


    hai ragione l'ho dato per scontato... ti capisco li vedo anke io quelli che chiedono magari " voglio il fisico di brad pitt va bene 3 serie da 20 crunch e 50 flessioni al mattino?" xD

  9. #39
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Scusa, mi autobanno per cinque minuti.
    è il fuso orario che da alla testa forse :-))

  10. #40
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    No, è l'iperossigenazione. Ho respirato troppo forte per troppo tempo.

  11. #41
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    ...ma non mi sembra che ti abbiano così riempito di guano, eh.
    Opperbacco !!
    se l'ho fatto mi spiace, mi deve essere scappato di ..... mano, senza che me ne accorgessi

    vedo che e' tutto chiarito.

  12. #42
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Ma ad esempio Fenix, essendo sardo, non è sottosviluppato. E' sviluppato sotto.


    O.T.
    ciaoooo mittttticccoooo zioneeee!
    come stai?tutto bien?ho letto che sei fresco di ritorno dall'ennesimo viaggio in Brasilia!
    Com'è che posso fare per fare il lavoro che fai tu?
    O.T.

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