Diario di ThorSon - Road to Asgard

[ThorSon]

In che senso sei arrivato alle ossa? che è talmente stretta che farti quei lividi?

Esatto. Penso di poter dire davvero di avere le ossa grosse XD

Considera che tra le costole e il bacino ci passa giusto il pollice

[MrDoc]

Capito...

[eraser]

Esatto. Penso di poter dire davvero di avere le ossa grosse XD

Considera che tra le costole e il bacino ci passa giusto il pollice

.

[ThorSon]

.

Ahahahah, sei un idolo

[the77joker]

Riguardo la cintura devi solo far visita alla mamma ogni domenica e otterrai come me una morbida custodia protettiva


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[ThorSon]

BW 82.5 (o almeno credo)

ieri giro in moto dalle 10 alle 19, giusto un'oretta di pausa per mangiare e mezza per la merenda.

oggi camminata di 45' sul tapis, inclinazione 7.5%

[ThorSon]

BW 82.1

Allenamento:
- Stacco 8x3@105kg
https://youtu.be/yx5LMJAMba0
https://youtu.be/v-HWIC_NDVY
https://youtu.be/ZDjbTQMN34w

- Military: dovevano essere 6x6@40kg, in realtà sono diventate 2x6@40kg+4x6@35kg.
onestamente brutte e molto instabili. Devo abbassare i carichi e concentrarmi sull'equilibrio
https://youtu.be/HdW6Hto6m4k
https://youtu.be/4fwa6z4XDQw
https://youtu.be/kjdnX6NT0hQ

- Trazioni 6x4@BW

[the77joker]

Thor non te l’ho ancora detto ma è bello rivederti in palestra.
Continua così.


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[MrDoc]

Stacco: mi piace molto, facile, naturale, ma non essere frettoloso, altrimenti con carichi più alti non riesci a riprodurre questo pattern motorio e ti pianti

[ThorSon]

Stacco: mi piace molto, facile, naturale, ma non essere frettoloso, altrimenti con carichi più alti non riesci a riprodurre questo pattern motorio e ti pianti

Come al solito grazie.
Ricordati che è merito vostro (principalmente tuo) se ho imparato questi movimenti

Thor non te l’ho ancora detto ma è bello rivederti in palestra.
Continua così.


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

Che tenero, grazie :*
Comunque non ho mai smesso realmente. Avevo cambiato tipo di allenamento perché avevo bisogno di fare un reset generale per trovare di nuovo la forma fisica e gli stimoli per un determinato tipo di lavoro.
Vedrai che scheda assurda farò da fine aprile ��

[ThorSon]

BW 82.5

Oggi 35' di tappeto inclinato.

Niente di che

[ThorSon]

BW 81.6
Continuano le oscillazioni di peso. È incredibile come la giornata alimentare si ripercuota in maniera così evidente sul peso del mattino seguente.

Allenamento:
- Panca 6x4@70kg
https://www.youtube.com/watch?v=pxf_nvkIMmQ
https://www.youtube.com/watch?v=-P9Lsdkp2NI
https://www.youtube.com/watch?v=6tEcmY5s07s

- Squat 8x3@95kg
https://www.youtube.com/watch?v=0nbJUkCPr9M
https://www.youtube.com/watch?v=PpjhoCsC46E
https://www.youtube.com/watch?v=bPgA4cdHc3g

- Lat machine 6x6@55kg


Oggi non mi sono piaciuto particolarmente, ci sono state alcune serie che ho fatto bene e altre che ho fatto meno bene. Probabilmente ero poco concentrato.

[kel]

altre che ho fatto meno bene. Probabilmente ero poco concentrato.

magari io facessi poco bene come te. per quello che ci capisco a me i tuoi squat piacciono tanto. mi sembrano puliti e sicuri

[Zio mauri]

Anche a me il tuo squat piace molto e anche la panca a dire il vero, l'unica cosa che aggiungerei è la spinta con le gambe che non vedo, per il resto un bel controllo...
Bravo

Inviato dal mio WAS-LX1A utilizzando Tapatalk

[ThorSon]

Grazie ad entrambi.

@kel, sicuri non esattamente...mi capita di sentirmi un po' sbilanciato, soprattutto quando provo a portare il baricentro in avanti (infatti Doc contiunua a dirmelo)

@Zio, hai ragione. Ci provo ma non mi esce bene, penso che sia dovuto alla mia scarsa mobilità articolare (in particolare la caviglia). Se noti i piedi sono praticamente in asse con il ginocchio. Per creare un arco come si deve dovrei tirarli più indietro, se ci provo si alzano i talloni.