Diario di ThorSon - Road to Asgard

**DadoL** · 29-04-2018, 11:46 AM

Grande!!!!

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**MrDoc** · 29-04-2018, 12:45 PM

Ho visto solo i 101kg di stacco, facilissimi e ben fatti

**ThorSon** · 29-04-2018, 02:14 PM

Grazie Doc.

In effetti sono molto leggeri.
L'unica dificoltà è dovuta al "volume" fatto prima

**ThorSon** · 30-04-2018, 09:41 AM

BW 84.6

Questo weekend ho fatto veramente schifo, si vede?

**the77joker** · 30-04-2018, 11:39 AM

Occhio quando usi la “@“ che è il simbolo usato nei metodi di autoregolazione per indicare “fatica”

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**MrDoc** · 30-04-2018, 03:46 PM

Nella singola a 66kg , al petto non sei bello fermo.

**ThorSon** · 30-04-2018, 08:32 PM

@Joker: grazie per l'appunto (oddio l'ho rifatto!)

@Doc: hai perfettamente ragione, non mi ero riguardato

**ThorSon** · 01-05-2018, 09:56 AM

BW 84.8

Allenamento
- 20' cyclette blanda
- Squat 5x60kg+5x70kg+5x80kg+5x90kg+5x100kg
Serie a 90: https://www.youtube.com/watch?v=Uso40lq510o
Serie a 100: https://www.youtube.com/watch?v=l3uYYjoXnOw

Riguardandomi ho notato che alcuni affondi sono al pelo, altri addirittura troppo alti, altri ancora validi.
Questo perché sto provando a togliere il fermo in buca. Per farlo inizio a spingere un po' prima rispetto al solito...devo ancora trovare il punto esatto ed essere in grado di ripeterlo sempre.

- Panca 5x50kg+5x55kg+5x60kg+5x65kg+5x70kg

**betazeta** · 01-05-2018, 10:19 AM

Se posso, mi sembra che tu sia rapido in discesa. A volte hai l'effetto rimbalzo.

Forse scendere leggermente più piano ti regala il controllo che cerchi anche per ripartire sempre nello stesso punto.

**the77joker** · 04-05-2018, 04:23 PM

Thor ma sti pesi così strani ?
Non è che per caso stai mettendo un disco sparso ?

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**ThorSon** · 04-05-2018, 05:12 PM

Originariamente Scritto da the77joker

Thor ma sti pesi così strani ?
Non è che per caso stai mettendo un disco sparso ?

Cito il mio post di un paio di pagine fa:

Originariamente Scritto da ThorSon

Nota 2: I carichi sono arrotondati a 1,25kg. Perché? Perché ho manie ossessivo-compulsive e ho cercato di avvicinarmi il più possibile ai carichi che corrispondono alla percentuale con i dischi che ho a disposizione. Quindi se una percentuale mi esce 81,34kg io vado non vado a 80kg ma vado a 81,25kg. Lo so, sono pazzo.

Lo so, è strano. Ma io sono maniacale su certe cose.
Anche perché c'è da considerare che, con i miei carichi, il disco da 1,25kg corrisponde a circa l'1%. Se mi trovo una scheda dove mi dicono "usa il 77%" o "usa l'81%" io cerco di avvicinarmi il più possibile. Se mettono determinate percentuali un motivo ci sarà, no?

Alla fine la differenza tra un lato e l'altro del bilanciere è gestibile spostando leggermente l'impugnatura verso il lato più carico così da compensare il momento angolare diverso che viene a crearsi.

**the77joker** · 04-05-2018, 05:40 PM

Originariamente Scritto da ThorSon

Cito il mio post di un paio di pagine fa:

Lo so, è strano. Ma io sono maniacale su certe cose.
Anche perché c'è da considerare che, con i miei carichi, il disco da 1,25kg corrisponde a circa l'1%. Se mi trovo una scheda dove mi dicono "usa il 77%" o "usa l'81%" io cerco di avvicinarmi il più possibile. Se mettono determinate percentuali un motivo ci sarà, no?

Alla fine la differenza tra un lato e l'altro del bilanciere è gestibile spostando leggermente l'impugnatura verso il lato più carico così da compensare il momento angolare diverso che viene a crearsi.

Tu sei matto stai a guardare ste sciocchezze e poi metti un peso sbilanciato che tenti di controbilanciare a sua volta impugnando non simmetricamente.
Per me è no.

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**MrDoc** · 04-05-2018, 05:51 PM

Originariamente Scritto da ThorSon

Alla fine la differenza tra un lato e l'altro del bilanciere è gestibile spostando leggermente l'impugnatura verso il lato più carico così da compensare il momento angolare diverso che viene a crearsi.

Se si usano i microcarichi per essere il più precisi possibile va bene (...è mainacale ma va bene

)

Ma caricare in modo asimmetrico il bilanciere vuol dire cercarsi delle rogne e rischiare di farsi male.

**ThorSon** · 04-05-2018, 06:16 PM

Perché? È tutta questione di fisica. Se il baricentro del bilanciere invece che essere a 110cm dalle estremità è a 108 basta spostarsi di 1 cm e tutto torna in bolla.
Non capisco dove stia il problema.
Anche perché non stiamo parlando di decimetri, ma 1/2 cm al massimo

**MrDoc** · 04-05-2018, 06:38 PM

Perchè si prendono dei riferimenti molto precisi su come posizionarsi e se tu li cambi tutte le volte questi riferimenti non ce li hai.

La volta in cui non ti posizioni ben centrato ti puoi fare male...

... però, detto questo la schiena è tua, fai come vuoi