Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Sicuro che non farò un casino unico?
Mi fido di te ma mi sto cacando sotto. Solo in senso figurato purtroppo ...

[MrDoc]

Sicuro che non farò un casino unico?

Che casino vuoi fare?
I 92,5 ce li hai abbastanza tranquilli
i 102,5 dovresti farli, (li hai già fatti sia come 102 che come 105) e sarebbe già un buon risultato (se proprio non ti senti chiama 100, ma con 102,5 migliori il tuo best di gara)
Con i 107,5 non hai nulla da perdere, se li fai hai ottenuto un ottimo risultato, se non li fai amen, non li hai mai fatti, ci si lavorerà per la prossima volta; testare un carico senza nulla da perdere è il modo migliore per non avere paura

Mi fido di te ma mi sto cacando sotto. Solo in senso figurato purtroppo ...

Ti capisco, siamo molto simili, la nostra battaglia non è solo contro i pesi ma contro noi stessi e le nostre paure; se vinciamo, vinciamo due volte...

[LaFran]

Oggi, con un po’ di mal di schiena

https://youtu.be/2mBbpNUkvgo

[LaFran]

Doc se iniziamo il nuovo programma martedì dopo la gara, abbiamo, prima della competa di maggio, 11 settimane + 1 wo = 34 wo totali.
Se non ho fatto male i conti.
SAPPILO [emoji3590]

[MrDoc]

Nella prima ripetizione di panca sei scesa bene con i gomiti sotto il bilanciere, nella seconda meno...

(Non ricordo come sei messa, ma adesso basta Stacco prima della gara e fai solo una sessione di Squat leggera 3x8x55%, la panca puoi spingerla se vuoi)

Doc se iniziamo il nuovo programma martedì dopo la gara, abbiamo, prima della competa di maggio, 11 settimane + 1 wo = 34 wo totali.
Se non ho fatto male i conti.
SAPPILO [emoji3590]

Ogni riferimento è puramente casuale

Si, devo pensare quancosa, tu occupati della gara di Stacco, goditela e divertiti, io ragiono sul resto.

[LaFran]

Ah cavolo. Martedì avevo stacco. Ok cambio programma.

[MrDoc]

Fai un allenamento interlocutorio, già tirare lo Stacco così a ridosso della gara non è l' ideale (mea culpa), adesso, per quel che si può, riposa schiena e gambe.

[MrDoc]

In bocca al lupo ragazza!!!
... e ricorda: non si molla per un caxxo!!!

[LaFran]

In bocca al lupo ragazza!!!
... e ricorda: non si molla per un caxxo!!!

[emoji3590] che la forza sia con me.

Ieri mi è saltato l’allenamento. Mio figlio aveva bisogno per la verifica sulle frazioni. Non si molla manco lì.
Non ha capito una fava delle equivalenti e della frazione di un numero, ma gli ho fatto tutto un discorso motivazionale che fancu.lo la verifica.
Domani staccherò anche per lui, il mio eroe.

[MrDoc]

Domani staccherò anche per lui, il mio eroe.

Ottimo!!!

[kel]

Vai Fraaa!

[Romulano]

Grande Fran! In bocca al lupo.

[the77joker]

In bocca il luppolo [emoji16]


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[MrDoc]

92,5 OK
102,5 OK
107,5 OK
... ma ne aveva molto di più accidenti, poteva chiamare di più!!!

BRAVISSIMA!!!

[FINO77]

Grande