Diario di ThorSon - Road to Asgard

[bullshark]

Magari è una cavolata Thor ma mi sembra che butti il sedere troppo in fuori durante la discesa nello squat, non vorrei che sia questo la causa del fastidio alla schiena. Prova a controllare di piu quest'aspetto. La cintura serve a prescindere: se vuoi prenderne una valida ad un prezzo ragionevole, ma NON omologata per le gare, fammi sapere.

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[ThorSon]

Magari è una cavolata Thor ma mi sembra che butti il sedere troppo in fuori durante la discesa nello squat, non vorrei che sia questo la causa del fastidio alla schiena. Prova a controllare di piu quest'aspetto. La cintura serve a prescindere: se vuoi prenderne una valida ad un prezzo ragionevole, ma NON omologata per le gare, fammi sapere.

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Cosa sei, un contrabbandieri di cinture? [emoji23]

Scherzi a parte, il discorso del sedere è molto semplice: in realtà non è che lo butto in fuori, quella è la conseguenza del fatto che cerco di inarcare la schiena per far sì che la zona lombare rimanga contratta sin dall'inizio della discesa.
Come si vede bene dai video, se non faccio questo movimento tendo a ruotare in avanti il bacino quando sono in accosciata.

Purtroppo quando sono vicino al parallelo non riesco a "prendere" la posizione corretta, devo arrivare lì già con la schiena contratta

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[bullshark]

Ecco lasciala neutra. Ma la cintura ti interessa o no? E no non le vendo io, ti manderei link.

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[Muscia]

Linka linka, anch'io mi sto guardando intorno per l'eventuale acquisto della cintura.

[dorsoduro]

Capito, molto chiaro. Personalmente cercherò di iniziare a usare la cintura il più tardi possibile, ma non posso negare che ad un certo punto, almeno per i massimali e submassimali, servirà.


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[.:überfranz:.]

la cintura, specialmente quella da PL, ma in parte anche quelle bruttissime stil WWF ti aiutano a sollevare di più, e così facendo ti aiutano anche a preservare la schiena

[ThorSon]

Va be', inizio a guardarmi attorno... Più per la schiena che per i chili

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[bullshark]

Ecco a voi, questa è la cintura che ho acquistato, la trovate facilmente su internet.

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[.:überfranz:.]

va bene come cintura, ma vi consiglio di comprarla con la fibbia esterna, come quella che vi ho fatto vedere l'altro giorno. sono molto più facili da chiudere al buco giusto, e più veloci da mettere e levare.

[ThorSon]

Stile sgancio rapido? Ok, le cerco

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[bullshark]

Si infatti meglio con lo sgancio rapido

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[ThorSon]

https://www.amazon.it/RDX-Sollevamen.../dp/B01N01SVTN

Cosa ne dite di questa?

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[MrDoc]

Il problema delle lever belt è che se si deve cambiare la misura , ovvero fare "un buco" in più o uno in meno ci vuole il cacciavite.

Io ad esempio, durante un allenamento, la tiro poco a carchi bassi e di più a carichi alti; con la lever belt devi usare un cacciavite. Per contro, la lever belt è molto più veloce da indossare

[bullshark]

Meglio questa:
RDX Power Lifting per sollevamento pesi fibbia della cintura in pelle bovina Bodybuilding Crossfit Fitness Training Belt Palestra Weightlifting Lever Belt Kraft Training, Uomo, Gym Leder Gewichthebergürtel Training Fitness Gürtel, marrone, L https://www.amazon.it/dp/B004XJOX5C/..._7B4AzbDSS72QZ

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[MrDoc]

A me continua a piacere di più la RDX che hai messo sopra con 2 ardiglioni.

(Sapete che tutte queste cinture non sarebbero ammesse in una gara ufficiale)