Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

esatto ... la 208 sarebbe un 1.6
come interni preferisco la 208 anche se non ha spunti di colore. il volante piccolo è molto accattivante.
esternamente avrei preferito una cactus per ovvi motivi ... ma è fuori budget e dentro non mi rappresenta per nulla.
stasera confronto i preventivi e decido.
purtroppo, come sempre, non avrò voce in capitolo sui colori. quella che c'è mi becco, avendo bisogno di una macchina in pronta consegna.
la mia Signora finirà in rottamazione, perchè la riparazione è troppo onerosa anche per rimetterla sul mercato. povera

[Morgante]

la mia Signora finirà in rottamazione, perchè la riparazione è troppo onerosa anche per rimetterla sul mercato. povera

Vabbè però a sto punto devo sapere che auto è, anche per pronunciare un sentito requiescat ad personam.

[LaFran]

Ieri stacco sumo. Ancora peso leggero per consolidare l'equilibrio. 5x5x65 ... noccioline. In poche parole non mi sono allenata. Ho invece patito il 5x5x40 di panca

Ho preso un po' di peso. Non so quanto e non voglio saperlo. Non sono più tirata a rana ma è tutto sotto controllo. Sto facendo 2 giorni di ricarica a settimana, sono troppo stressata per fare 6 giorni filati da fame in metabolica. Non ci riesco proprio. Troppi caxxi. Le spese non programmate, poi, nella mia condizione, non mi fanno dormire la notte. Sono in ansia e angosciata. Più del solito, insomma...


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[LaFran]

Rien a faire. Non mi riprendo. Panca male. Nonostante mi stia imbisontendo. Mi chiudo nel mio silenzio. Non va. Non va bene per niente


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[MrDoc]

Non chiuderti per un caxxo!
Tutti abbiamo fasi negative, racconta, sfogati, metti i video...
Mal che vada non cambia nulla, ma magari una idea, un suggerimento o amche solo una battuta ti possono essere d' aiuto

[LaFran]

Non sto filmando. Pare un macigno. Mi pesa sulle braccia. Mi schiaccia. E parliamo di 40-42 kg. Non controllo nemmeno l'eccentrica. Va dove vuole lei. Continuo a patire nonostante stia recuperando bw. Ho patito la fame e non è uno scherzo. Ora non riesco a rimettermi a regime e sto mangiando tanto e make. Pare abbia fatto la guerra...


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[MrDoc]

Non so che programmazione tu stia seguendo adesso, ma se hai questo tipo di sensazioni negative dalla panca, per me devi ritrovare il feeling con carichi più bassi e alte ripetizioni.
Probabilmente è anche un fatto psicologico, mi è capitato: più mi ci incarognisco (... ...) e meno mi viene facile

[eraser]

Non sto filmando. Pare un macigno. Mi pesa sulle braccia. Mi schiaccia. E parliamo di 40-42 kg. Non controllo nemmeno l'eccentrica. Va dove vuole lei. Continuo a patire nonostante stia recuperando bw. Ho patito la fame e non è uno scherzo. Ora non riesco a rimettermi a regime e sto mangiando tanto e make. Pare abbia fatto la guerra...


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Doc ha ragione, Fra....

Esistono per tutti questi momenti (a volte anche lunghi...).

E ricorda cosa diceva JB in Animal House... "Quando il gioco si fa duro, i duri cominciano a giocare!"

[jessynove]

Dai che quando dici ' stiamo parlando di 40 kg' come se fossero noccioline.. mi spaventi??io muoio a 24!forse tra 10 anni arrivero' a 30...x una ripetizione....al mese!ovviamente non c'è paragone, io sono ' nuova' ma credo che comunque sia un gran bel carico anche per chi si allena da tanto tempo!!

[LaFran]

Un incontro programmato da tanto tempo e finalmente due sole parole con chi come me si è attrezzato in casa per non sfasciarsi mi han dato un nuovo stimolo. E qualche spunto per variare alcune cose. Dopo 3 settimane da schifo oggi una bella sessione cardio. Non anticipo nulla ma introdotte delle varianti alla corda.

Mi sono pesata (tatticamente dopo) per capire i danni fatti. Il post sudata aiuta a ovattare. Infatti la bilancia è stata clemente.
Adesso riprendo, metto fine agli sgarri.
E vediamo di portare a termine i wo senza soccombere.


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[LaFran]

Anche oggi 40 minuti cardio. Tardi. Ho finito adesso. Domani wo forza. Ho bisogno di sentirmi energica e con voglia di fare. Quindi sospendo la metabolica e l'ipo ma devo trovare un compromesso o rischio sgarri su sgarri. Vado per tentativi. Non ci sono gare nei paraggi. E anche ci fossero... ormai Giovanni s'è preso 'sta croce.


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[LaFran]

Ne ho combinata una delle mie e oggi ero senza programma. Se lo è mangiato il gatto.
Comunque qualcosa ho fatto. Non di forza, ovviamente.

Ho riesumato la dieta da 1200 kcal che mi diede il dietologo in ospedale 12 anni fa. Una bella... udite udite... 60-20-20 dove 60 sono i chos [emoji33]

Diamole una possibilità.


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[SeNsHi]

12 anni fa praticavi qualche sport? scusami, ma non ho testa di sfogliare il diario e trovare la presentazione, ma una dieta 60-20-20 la darei a un maratoneta, (a scanso di particolari problemi metabolici/alimentari)

[LaFran]

ma ... Madrak che fine ha fatto?!

[LaFran]

Facevo nulla, camminavo per strada e mi ero iscritta in palestra con la solita scheda che puoi immaginare.
Fa impressione ma a conti fatti sono 60 grammi di riso e una porzione di carne o pesce o altro a pasto. Colazione (con le famose 3 fette integrali senza marmellate) pranzo, cena. 2 frutti die. Verdure a volontà. 1200 / 60-20-20 (circa)

... ancora mi devo presentare. Non l'ho mai fatto nella sezione "arnold"




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