4 settembre 2023 -C- BW mi rifiuto di pesarmi

Squat costante 30 kg 5x5 con fermo in buca
Molto leggero. Spero corretto

https://youtube.com/shorts/N9nMqwjE3...3nyaW-LHVLOe9D

Panca progressione 37,5 kg 4x6s
Serenamente affermo che la quinta r non sarebbe salita. In video serie 1 e 6.

Sicuramente e come prevedibile la tecnica è stata sporcata

Doc, poiché la panca è uscita dal programma (c'è rimasto solo lo squat, lì dentro), dimmi tu come procedere

Avrò alcuni giorni di stop perché ho una piccola trasferta di lavoro

https://youtube.com/shorts/ay2AuF4xC...y1xUNmkfLMIvJm

https://youtube.com/shorts/AAONQ-hbW...wpub3kZmTCyaj5

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