29 agosto 2023 -A- bw 48,9 (il malefico non scende)

Squat progressione 5x5 40 kg
Posso fare di più, non sono arrivata
Spero che l'esecuzione sia ancora pulita, di non andare in cerca dei quadricipiti

https://youtube.com/shorts/poVZe1Ga_...X-BwuNe1U3B0UC

Panca costante 5x5 27,5 kg fermo lungo

https://youtube.com/shorts/1aDicMYFh...0kBbl1Y1M1ewCW

In chiusura maratona con Ego, sono tornata a casa tutta sudata (perla cinofila: il pastore tedesco non è una razza per persone -uomo medio- sopra i 40 anni o poco atletiche o basse di statura come me)

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