28 agosto 2023 -C- bw 48,8 (il we si paga sempre...)


Squat costante 30 kg 5x5 con fermo lungo
Ho fatto due serie ed erano molto leggeri
Ho messo 32,5 kg e non so se ho fatto 1 o 2 serie, perché dopo aver filmato mi è parso di averne già fatta una...
Sembrandomi leggeri, ho messo 35 kg e ho fatto altre due serie per non sbagliare
Ho i video di tutti i 3 carichi.

https://youtube.com/shorts/bsYtf6oe8...8dOLMaBgshiCaK

https://youtube.com/shorts/Bi-fNoXPW...o4dCBXJksqMLtQ

https://youtube.com/shorts/9_MeAeBiZ...HkW75ihXAXxHWo

Panca progressione 5x5 35 kg
In video la serie 2
È stata dura. Bene la prima serie, poi ho iniziato ad accusare. L'ultima serie non l'ho chiusa facilmente. Ho cercato con tutte le mie forze di non aprire i gomiti ma, non avendo filmato, non so se ci sono riuscita o se è arrivato l'aiutino.
Al prossimo giro non potrò fare la progressione, vista la fatica. Vorrei ripetere i 35 kg filmando le ultime due serie. Per ogni valutazione.


https://youtube.com/shorts/Bhfn764j2...Urq-CJS8UnShDD


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