Peso corporeo 65,3kg

ieri

Squat con movimento controllato
5x5x110kg
Video ultima serie:


Panca
6x3x85kg
Video ultima serie:


Stacco Gear
2x185kg
3x1x200kg
Video ultima singola:


Trazioni alla sbarra
6x9

Dips alle paralllele
6x9

Crunch
3x35