Peso corporeo 65,8kg

ieri

Squat fermo in affondo
5x5x100kg
Video ultima serie:


Panca
5x5x75kg
Video ultima serie:


Stacco Gear
Riscaldato fino a 170kg raw
messo corpetto
2x1x190kg
3x1x200kg
Video ultima singola:


Trazioni alla sbarra
6x9

Dips alle paralllele
6x9

Crunch
3x35