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Discussione: Caro diario...

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  1. 21-10-2022, 11:12 PM #14
    lucaaa97
    lucaaa97 non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    Aggiorno con gli allenamenti della settimana visto che il forum era giù. Essendo che la scheda prevedeva un rpe massimo ho abbassato il carico laddove non sono riuscito a rimanere nel range indicato dopo qualche serie

    Allenamento 15/10/2022
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    Allenamento 16/10/2022
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    Allenamento 19/10/2022
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    Qui invece delle tirate al mento ho fatto le alzate laterali
    Anteprime Allegate Anteprime Allegate Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: Screenshot 2022-10-21 23.05.14.png‎  Visualizzazioni: 398  Dimensione: 65.8 KB  ID: 18825  
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