Allenamento 19/03/2022
Lat pulldown 5 x 10 (65kg)
Rematore manubrio 4 x 10 (22kg)
Pulley unilaterale 3 x 12 (25kg)
Lento manubri 5 x 8 (16kg)
Alzate laterali seduto 4 x 12 (7kg)
Curl seduto alternato 4 x 8 (14kg)
Curl panca 60° 3 x 12 (10kg)
Allenamento straordinario di pump visto che mi annoiavo
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