ASTIO - Pistol's diary

[PistolPete]

17/3
6.5km, 1h.
Oggi la brace è un po' accesa, lenta cottura.
Normale.

Settimana prossima s'aumenta il magná.
2900.
Buona giornata.

[.:überfranz:.]

sei alto, io sono 185cm ed anch'io ho avuto problemi all'inguine in passato, piú che altro perché essendo neofita ero arrivato a staccare "tanto" in poco tempo senza adattarmi. adesso negli ultimi anni ho fatto solo sumo e mi son trovato bene, ma sono solo gusti stilistici. guarda come ti trovi col regular e lascia tutte le porte aperte, magari potresti fare un po' di sumo come complementare molto molto leggero.

[PistolPete]

sei alto, io sono 185cm ed anch'io ho avuto problemi all'inguine in passato, piú che altro perché essendo neofita ero arrivato a staccare "tanto" in poco tempo senza adattarmi. adesso negli ultimi anni ho fatto solo sumo e mi son trovato bene, ma sono solo gusti stilistici. guarda come ti trovi col regular e lascia tutte le porte aperte, magari potresti fare un po' di sumo come complementare molto molto leggero.

Guarda io ho poca anzianità di allenamento, ma dalle cazzate per tirare ci si passa tutti. All'inizio non si capisce che è la tecnica esecutiva che ti porta i kg nel tempo, si ha fretta e si può rischiare. Io fortunatamente l'ho capito relativamente presto grazie al forum ed ho cambiato prospettiva, di certo non mi tiro indietro, ma sempre in sicurezza e senza fare immonde castronerie. Quest'estate ancora pensavo solo al carico, anche io se riguardo come ho fatto l'unico massimale di stacco mi metto le mani nei capelli. Ma al contempo ammetto ancora di avere un brividino grintoso perché 2 pallette mosce ancora sotto le tengo. Quel video, pur essendo da kamikaze puro e da non rifare, un po' lo dimostra.
Io li ho avuti perché nello squat tendevo a compensare molto con la parte dx, quindi il lavoro era sbilanciato. Credo perché ho giocato 25 anni a basket e la caviglia sx l'ho martoriata abbastanza nel tempo, ma è solo un' ipotesi.
Sono andato da nicola/eraser, con sua figlia ed il suo compagno ho iniziato un percorso alimentare, mi ha consigliato di stare molto a squattare con un piccolo rialzo sotto i talloni, in questo modo il compenso sarebbe diminuito.
Se vedi i miei video recenti sono tutti così.
E di fregarmene se qualcuno mi avesse detto che è poco "ortodosso", seguendo la regola del non dolore.
In effetti il fastidio sembra diminuito se non passato, piano piano tento di togliere i rialzi, mi pare di non aver perso molta mobilità, spero di non dover lavorare troppo sul ritrovarmi nel movimento completamente libero sui talloni.

Sul sumo, prendo in considerazione il tuo suggerimento!
Comunque hai completamente ragione, sono stili ed ognuno li deve ritagliare su stesso a seconda di come si sente conoscendo il suo corpo.
Anche le leve e la conformazione fisica contano sicuramente, ma tutto è da individualizzare sul soggetto.
Esempio.
Guarda @lucaaaa97, 192 cm, squat culo sul pavimento e regular pulito.

[lucaaa97]

Anche le leve e la conformazione fisica contano sicuramente, ma tutto è da individualizzare sul soggetto.
Esempio.
Guarda @lucaaaa97, 192 cm, squat culo sul pavimento e regular pulito.

Diciamo che le leve contano ma fin lì, quello che non fanno le leve entro certi limiti lo si riesce ad aggirare con tanta pratica. Io ho un femore molto lungo ma nonostante questo sto riuscendo a scendere bene e piano piano ho sviluppato una discreta mobilità. Di certo non sarà mai uno squat completamente "ass to grass" ma pazienza. Sicuramente ha aiutato molto il fatto che lo squat mi piaccia farlo particolarmente infatti nonostante le gambe lunghe sono riuscito a "riempirle" hahaha


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