Sono in trasformazione in intensità di una scheda da 12 settimane.Originariamente Scritto da nasmil
La settimana scorsa non era previsto, ma mi sentivo di spingere e ho provato.
Questa era in programma di fare un 9x1 a 75kg, se dopo la prima o la seconda serie mi sentivo bene, continuare a salire di 2.5kg in sicurezza.
80kg avrebbero dovuto bastarmi, anche perché non ho necessità di avere un massimale preciso al millimetro, però oggi dovevo scaricare molte tossine nervose e mi sono buttato.
Non lo faccio più, sono stronzate da non fare.
La longevità e la salute sono la prima cosa da tenere in considerazione in palestra.
Ora è vero che al limite capita una volta ogni 2/3 mesi, ma non ha senso, non è sicuro, magari non muori nell'immediato ma se lo fai spesso lo paghi in maniera cumulativa, nel lungo, oltre che nel cranio.
Con le protezioni, provare a tirare una rip una volta ogni 3 mesi invece fa solo esperienza.
Io non le ho e devo usare la capoccia, che se sbatto in terra non deve essere piacevole.
Rispondi Citando
Segnalibri