Allenamento 16/03/2022

Stacco 4 x 4 (120kg)
2a serie: https://youtu.be/2DNy0J0VFls

OHP 6 x 6 (35kg)
Alzate laterali seduto 4 x 12/12/11/11 (7kg)
Alzate posteriori 3 x 10 (7kg)

Rematore manubrio 4 x 10 (20kg)

Curl 4 x 8 (14kg)
Curl panca 60° 3 x 10 (10kg)

Bene dai, stranamente oggi non mi sentivo acciaccato. Lo stacco mi sembra già un po' più solido