Allenamento 05/03/20202 (ieri)

Panca manburi 4 x 8/8/7/7 (26kg)
Trazioni 4 x 6 (bw)
Chest press 4 x 12/12/11/9 (55kg)
Pulley unilaterale 4 x 10 (25kg)
Croci manubri 3 x 12 (12kg) + dropset x 8 (8kg)
Tricipiti

Allenamento di ieri molto leggero. Da domani mesociclo nuovo