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Discussione: Diaro del Perfetto neofita

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  1. 26-02-2022, 10:01 PM #11
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    26/02/2022

    Peso: 84,9     ultimo workout della settimana andato, stanchezza generale ho dormito poche ore, sveglia alle 5:45 dal lun al sabato è veramente dura.

    Sentendo i vostri consigli e vedendo un tutorial su yt, ho provato a rivedere lo stacco da terra


    2 x 108 kg

    https://photos.app.goo.gl/UnZtvDUSDD4Rg1GDA

    8 x 98 kg

    https://photos.app.goo.gl/Xvh1ipLHaHSZA5Ed6

    mi sembra migliorato, forse la schiena rimane ancora iperestesa mentre devo ricercare la neutralità della colonna, il dorso l' ho sentito più attivo.
    Ultima modifica di Xwolf; 26-02-2022 alle 10:04 PM
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