Oggi solo stacco.

60 kg 5x4s
70 kg 3r

Poco feeling. Non c'è una ripetizione uguale all'altra. Lo sento molto pesante e certamente il peso influisce negativamente sulla tecnica. Schienate come se non ci fosse un domani.
C'è da dire che è il primo giorno che faccio più serie ripetute con un carico fisso.
Mi serve volume.

Stretching

Non mi sono pesata. Male.


https://youtu.be/PInFI8Jvj3w

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