11 febbraio
Ci riprovo con lo stacco, ma con un magro risultato.
60 kg oggi saluti abbastanza lisci, anche se mi stanco subito; ho retto 4 ripetizioni
Doppia 70 kg
Singola 80 kg
90N, salito 1 cm
Ammetto che non è il momento di scoprire i minimali, ma una idea me la devo pur fare.
Riesumerò uni dei vecchi programmi di Doc, nei prossimi giorni.

A seguire spalle e pressa, 5abto per fare qualcosa

https://youtu.be/EwN5kPKZ5dM

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